自宅にいながら!気分を上げて元気でいるには!

(2020年04月19日)
こんにちは。スタッフ竹原です。
 

 

連日自宅にこもっていると、様々な情報が入ってきて、気分が滅入っていまいますよね。
そうならないために、気分が上がり元気になれることを考えては実践しています。
 

 

そのひとつが、足の裏でゴルフボールをコロコロする方法です。

 

昔から足裏をほぐすことが好きで、同僚と定期的に足つぼマッサージに行くほどでした。
 

 

足裏を刺激すると全身の血流が良くなり、むくみや冷え性を解消するだけでなく、心身共にリラックスすることができるのです。
嬉しいことに、姿勢も良くなるのですよ!
 

 

しかもこの方法だと、椅子に座ったままでも立ったままでも、場所も選ばず出来るのでおすすめです!
新聞を読みながら、コロコロ・・・。
子どもの課題を採点しながらコロコロ・・・。
 

 

本日は子どもたちと、餃子を作る予定です!
野菜を刻みながら右足でコロコロ、タネを包みながら左足でコロコロしようと思います。
 

 

自宅にいながらも、気分も上がり元気になれると思いますよ。
是非、試してみてください♬
足裏マッサージ 元気 気分上昇 リラックス
投稿者・竹原