HOME > スタッフブログ > 自宅にいながら！気分を上げて元気でいるには！

自宅にいながら！気分を上げて元気でいるには！

（2020年04月19日）
こんにちは。スタッフ竹原です。
 

 
連日自宅にこもっていると、様々な情報が入ってきて、気分が滅入っていまいますよね。
そうならないために、気分が上がり元気になれることを考えては実践しています。
 

 
そのひとつが、足の裏でゴルフボールをコロコロする方法です。

 
昔から足裏をほぐすことが好きで、同僚と定期的に足つぼマッサージに行くほどでした。
 

 
足裏を刺激すると全身の血流が良くなり、むくみや冷え性を解消するだけでなく、心身共にリラックスすることができるのです。
嬉しいことに、姿勢も良くなるのですよ！
 

 
しかもこの方法だと、椅子に座ったままでも立ったままでも、場所も選ばず出来るのでおすすめです！
新聞を読みながら、コロコロ・・・。
子どもの課題を採点しながらコロコロ・・・。
 

 
本日は子どもたちと、餃子を作る予定です！
野菜を刻みながら右足でコロコロ、タネを包みながら左足でコロコロしようと思います。
 

 
自宅にいながらも、気分も上がり元気になれると思いますよ。
是非、試してみてください♬
足裏マッサージ　元気　気分上昇　リラックス
投稿者・竹原
関連記事