自宅にいながら!気分を上げて元気でいるには!
(2020年04月19日)
こんにちは。スタッフ竹原です。 |
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連日自宅にこもっていると、様々な情報が入ってきて、気分が滅入っていまいますよね。 |
そうならないために、気分が上がり元気になれることを考えては実践しています。 |
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そのひとつが、足の裏でゴルフボールをコロコロする方法です。
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昔から足裏をほぐすことが好きで、同僚と定期的に足つぼマッサージに行くほどでした。 |
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足裏を刺激すると全身の血流が良くなり、むくみや冷え性を解消するだけでなく、心身共にリラックスすることができるのです。 |
嬉しいことに、姿勢も良くなるのですよ! |
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しかもこの方法だと、椅子に座ったままでも立ったままでも、場所も選ばず出来るのでおすすめです! |
新聞を読みながら、コロコロ・・・。 |
子どもの課題を採点しながらコロコロ・・・。 |
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本日は子どもたちと、餃子を作る予定です! |
野菜を刻みながら右足でコロコロ、タネを包みながら左足でコロコロしようと思います。 |
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自宅にいながらも、気分も上がり元気になれると思いますよ。 |
是非、試してみてください♬ |
投稿者・竹原 |
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